Life is movement, life without movement is unthinkable“ (Moshe Feldenkrais)

Neben klinisch-psychologischer Beratung/Behandlung biete ich auch körperbetonte Stressbewältigungs- und Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung, Imaginationsreisen, Klangschalentherapie und Persönlichkeitscoaching an.

Progressive Muskelentspannung wurde 1929 von Jacobson entwickelt, und wird vor allem bei Stress, psychischen Problemen, Verhaltensproblemen und motorischer Unruhe angewendet. Sie beruht auf dem Prozess der Anspannung und des Loslassens von einzelnen Muskelpartien in Armen, Beinen, Gesicht, Schultern, Rücken und Bauch. Progressive Muskelentspannung basiert auf der Annahme einer Wechselwirkung zwischen zentralnervösen mentalen Prozessen und peripheren muskulären Veränderungen. Durch mentale Prozesse wird die Muskulatur und das vegetative Nervensystem beeinflusst und die Veränderungen der Muskelentspannung beeinflussen zentrale mentale Prozesse. Die Übungen werden in mehrere Sitzungen gelernt und als Unterstützung in der psychologischen Beratung/Behandlung und in Coachings eingesetzt.

Als Gesundheitspsychologin biete ich Ihnen auch Coaching bei:
beruflichen Umbruchsituationen, Mobbing, privaten und beruflichen Stresssituationen, privater Neuorientierung, immer wiederkehrenden Verhaltensmustern, die störend auf die Lebensqualität wirken, Ängsten beim Autofahren (nach einem Autounfall, nach einem dramatischen Vorfall im Straßenverkehr, nach längerer Zeit des Nichtautofahrens) an.